Тютчев, разведка и... похудение
Молчи, скрывайся и таи.
И мысли, и мечты свои.
...Лишь жить в себе самом умей —
Есть целый мир в душе твоей...
При этих строках так и вспоминается образ Штирлица, который в полной тишине в одиночестве печёт в камине своего особняка в Германии "русскую" картошку.
Автор этих строк Федор Иванович Тютчев – это Штирлиц XIX века, который совершенно не выдуман в отличие от героя сериала. Он провёл на службе в политической разведке более 20 лет. А потом вернулся домой.
В поэзии Тютчева есть два этапа – этап разведчика на задании и этап разведчика, вернувшегося домой и делящегося своим опытом.
Стихи второго этапа мы все знаем из школьного курса.
Тут и романс "Я встретил вас, и всё былое", когда автор-разведчик, после многих лет отсутствия на Родине, случайно встречается со свой бывшей любовью.
Тут и знаменитые "Умом Россию не понять"и "Блажен, кто посетил сей мир в его минуты роковые!"
Тут и предупреждение российским либералам:
Как перед ней ни гнитесь, господа,
Вам не снискать признанья от Европы:
В ее глазах вы будете всегда
Не слуги просвещенья, а холопы.
Он дружил и с европейской аристократией и с европейскими властителями дум - с Гейне, Шеллингом, Гете. Он был в курсе всех европейских интриг, тайных заговоров и самых глубоких стратегических замыслов.
Он как рыба в воде себя чувствовал в салонах князей и баронов, на светских раутах и приемах в посольствах.
Все это прямо относилось к его работе в политической разведке.
Но мы не знаем, что Федор Иванович Тютчев в юношестве стоял перед выбором: чему посвятить свою жизнь – литературе и стихосложению или служению Родине.
Тютчев выбрал – службу. Возможно, что если бы он сделал другой выбор, мы бы именно его считали величайшим поэтом в нашей истории.
Тютчев стал разведчиком-дипломатом, оставив стихосложение, как хобби.
В политической разведке он не мог много уделять времени стихосложению.
Он сочинял стихи в минуты отдыха.
И поэтому его стихи, написанные в этот период, удивительно спокойны и расслабленны.
Тютчев – это, наверное, самый медитативный поэт.
Над виноградными холмами
Плывут златые облака.
Внизу зелеными волнами
Шумит померкшая река.
Или
Ветра тёплого порывы,
Дальний гром и дождь порой...
Зеленеющие нивы
Зеленее под грозой.
Или
Ночью тихо пламенеют
Разноцветные огни...
Очарованные ночи,
Очарованные дни.
Почему я решил об этом написать?
Дело в том, что я несколько лет помогаю своим клиентам корректировать вес. И совершенно точно знаю что подобное спокойно-медитативное настроение – это лучший настрой для избавления от переедания.
Человек переедает, когда питается суетливо, спешит.
Тогда он быстро жует, ест пищу большими кусками, не прожевывая, проглатывает больше, чем необходимо для насыщения, в результате сильно переедает.
Это проверено в экспериментах.
Существует важный гормон, регулирующий прием пищи - грелин.
Грелин – это гормон города. Когда его становится много, человек хочет есть.
Избытке грелина является причиной переедания.
По мере насыщения, количество грелина в крови уменьшается, и у человека пропадает желание есть.
В одном из экспериментов испытуемых разбили на две группы:
участники первой группы должны были жевать пищу 15 раз;
участники второй группы - спокойно пережевывали пищу 40 раз.
Пища при этом давалась совершенно одинаковой.
После завершения обеда у всех испытуемых взяли кровь на анализ.
Результаты были невероятными.
У тех, кто тщательнее пережевывал пищу, гормона голода (грелина) было в несколько раз меньше.
Не на какие-то проценты, а в разы.
Опыт доказал, что при спокойном, размеренном приеме пищи и тщательном пережевывании насыщение наступает намного раньше, и человек не переедает.
Так что, друзья, если Вы хотите похудеть, то желательно взять на вооружение привычку Тютчева – почаще придаваться спокойным медитативным наблюдениям и размышлениям.
Сам Тютчев, кстати, обладал прекрасной стройной и подтянутой фигурой до глубокой старости.
